Nie wiem lodziak jak to szybko powinno dzialac ale po 3 min juz pogonilo. ale ten gotowiec ??czy ten co ja ci pisałem? Gotowiec. Ciekawe czy sie teraz dopiero ten miks z rycynowym bujnie ;)
widac ze byles chudy bo wiem jak ektomorfy wygladaja(pozatym nie jestes gruby a po roku... - beztluszczowewj masy tak szybko nie zrobisz), a te twoje czary mary to koksik wlasnie . Moze sie myle i masz za***ista genetyke jak szwarc, ale lepiej sie przyznaj bo duzo cieniasow moze przez ciebie przestac cwiczyc jak sie zorientuja ze nie osiagneli w [...]
Ja mam pytanko odnośnie: 1. Pływania pod wodą -czy ręce mam czymać wzdłóż ciała czy przed sobą (ja teraz wykonuje jedno pociągnięcie jak do żabki i ręce wzdółż ciała). A najbardziej mnie interesuje jak mam przejść z tego płynięcia do kraula (u mnie to jest tak że sie wynurzam, dwie ręce z tyłu i mija troche czasu zanim ruszę z kopyta) 2. Nawrotów [...]
No raz miałem świadomy sen jak byłem mały to jeszcze nie wiedziałem co to takiego(potem sobie dopasowałem ten sen do tego) to trwał dłuuugo a potem raz miał nie tak strasznie dawno, parę lat, to się szybko skończył bardzo. Wtedy skapnąłem się że to sen bo widziałem dziadka który nie żyje, potem na tym samym motywie siię nie pokapowałem, a [...]
[...] podał hcg i troche więcej,wtedy mogłoby to wszystko inaczej wyglądac. Przysadka tez przyblokowana jeszcze, czyli cała oś źle pracuje. Nastepnym razem poradź sie lekarza jak się odblokować, choć ci w sumie rzadko to wiedzą, albo kogos lepiej znającego sie na temacie. ja , na Twoim miejscu najpierw starałbym się przywrócic równowage hormonalna [...]
fajna gierka podobnie jak Fight Night ale tylko w ekipie, wtedy najwieksza frajda jest, tak samemu sie szybko nudzi, chyba ze ktos jest maniakiem gier video
[...] w nim zachodzić procesy anaboliczne czy kataboliczne. NAWODNIENIE KOMÓREK A SYNTEZA BIAŁEK Nabrzmiałe komórki oznaczają anabolizm. Ilość wody zawartej w komorce, określana jako stan nawodnienia komórkowego, może się szybko zmieniać. Zmiany nawodnienia komórki mają wpływ na przebiegające w niej procesy metaboliczne, zwłaszcza na przemianę [...]
meta nie zaszkodzi dwa razy 4 tyg on 4 off a dlaczego tak? bo spodziewam sie stagnacji/zastoju po 10 tygodniach dosyc malej dawki jak na chlopaka 100kg i meta ma poprostu podkrecic troche wyniki troche licze tez na duzy plus w sile bo po 10tygodniach jezeli pas bedzie spoko chce dodac kalorii i robic wyniki w sile .. Dzieki wielkie Aleks ze mi [...]
[...] w których Frazier nie,a frazier w tych co tyson nie... Tyson bardziej ofensywny,pokonywał bokserów w lepszym stylu niż frazier,al Frazierowi nie zdarzały się walki takie jak tysonowi z greenem czy Tillisem-nie można go było tak klinczować...bo był silniejszy... jedyne co mi się nie podobało w Mike'u to to,że jak coś szło nie tak,to pękał,a [...]
[...] by byl zalecany ani przez kwasa, atkinsa czy montiego ja stosuje przewaznie olej slonecznikowy i z oliwek ale na pewno nie do picia co do warzyw i owocow- nie wiem na jakiej jestes diecie- bo jesli na nisko ww to uwazaj ze wszelkimi owocami(maja duzo fruktozy- monti zaleca jesc rano na czczo) a warzywa... to bym radzila jesc ogorki , [...]
[...] skosu), poprostu tak uznałem że będzie lepiej. Niewiem może zacząć dodawać po 2,5 kg i nadal jechać 4x4 ? Mi ten system pasuje bo jest naprawdę świetny i można nim jechać a jechać. PS: Jak się przygotować pod sprawdzenie maksa ? Powiedzmy jak już skończę 3x2powt. zrobić tydzień przerwy i sprawdzić ? Mógłbyś mi to jakoś sensownie rozpisać ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przed świętami, bo miałem masę tylko na udach i tyłku ( z 73 do 66 O.o :(( ) Od stycznia przez miesiąc dobiłem 1,5 kg wagi, do końca roku mogło by się do 80 wbić ;) Dietę jako taką miałem ułożoną, ale czasu baaaardzo mało. Aktualnie staram się stosować 10 zasad zdr żyw + 2,2 białka/kg mc + mało cukrów prostych (no chyba że okolice [...]
[...] 15-8(1.007) 10 5. Portoryko 6 2 4 8-14(0.942) 8 6. Argentyna 6 1 5 7-17(0.904) 7 7. Kanada 6 1 5 4-17(0.848) 7 8. Tunezja 6 0 6 6-18(0.869) 6 O tym jak ciekawy był mecz Polska Rosja, wie już każdy. ale bardzo ciekawe, było spotkanie Argentyny z Tunezją, grane set za set, ostatecznie w tie-breaku lepsi okazali sie [...]
[...] robię barki, trice+aero zamiast interwałów. Wolałbym jednak, żeby wszystko poszło po mojej myśli, bo szkoda byłoby czekać jeszcze jeden dodatkowy dzień na trening z takim potencjałem. Także nogo moja droga: lecz się szybko, bo czeka Cię srogi wpier...! ...a jak nie to wpier...! Zrzut: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab47bac3348b4a7b8bec2783153a789a.png
[...] szt./10x5 szt./8x6 szt. 10x2 szt./10x4 szt./10x6 szt./8x8 szt. Zgodnie z zaleceniami przedstawiłem się dwóm nowym sztabkom. Będę musiał pomyśleć o przywiązaniu do pasa jakiegoś talerza, bo już te 8 odrywa mnie od ziemi, a wypadałoby jeszcze zawrzeć parę nowych znajomości. (seria ostatnia) http://youtu.be/IP1AoKYpg6Q Progres we wszystkich [...]
[...] z wozu transmisyjnego polsatu........ a zawodnicy gotowi..... sedzia byl ok , ale slooooozba zdrowia do dupy wynajeli zwykla zielona lekarke z prywatnego szpitala falck... jak widziala kropelke krwi to panikowala i odrzucala zawodnika a sedzia wiadomo polega na jej zdaniu dla mnie nieporozumienie........., kurna chciala plasterek zakladac na [...]
A ja, dziś jak odśnieżałem auto to urwałem tylną wycieraczkę po czym zepsułem zamek od kierowcy :/ Żyć nie umierać ;) Na szczęście firmowe, więc się szybko naprawi ;P
Sesja MASY :)
